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ダイエット いい茶
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ベストハウス123、知りたがり！
で放映された韓国で大人気のカリスマトレーナーのチョン・ダヨンフィギュアロビクス（FIGUREROBICS）です。
それは・・・
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水には軟水と硬水があると言われていますが、日本の天然水は軟水が多いと言われています。お茶は軟水で入れると美味しいと言われていますので、日本茶が美味しいのも納得がいくわけですね。
日本茶もダイエットにいい茶と言われていますが、ダイエットに向いているお茶と言うのはカフェインが多く含まれているといいそうです。
運動をする前にカフェインを多く摂ると、脂肪を効率的に燃焼してくれるようです。またお茶はノンカロリーなのでダイエットにも効果的なんですね。
日本茶以外にも杜仲茶、シモン茶、プーアール茶、サラシア茶などがありますが、そのお茶によっていろいろな成分が含まれており、ダイエット以外にも便秘解消や新陳代謝を良くしたり、コレステロール、脂肪を抑える働きもあります。
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