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ダイエット 産後太り
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昔の妊娠は赤ちゃんに栄養をあげなければいけないと言うことで、たくさん栄養を摂るように言われたそうですが、最近は太り過ぎないようにと言われることが多いようです。
そうは言っても妊娠中に大事な赤ちゃんに栄養を摂らせてあげなければいけないので、多少の体重増加は必要です。
赤ちゃんが生まれた後でもホルモンの影響で、ついつい食べ過ぎてしまい産後太りになる人もいるようですから産後の食べ過ぎに注意したほうがいいようです。
ただ痩せる為に急激な食事制限によるダイエットや激しい運動などは、あまりおすすめできません。徐々に体重を減らせば体に負担なく出来るので、食事療法、軽い運動、サプリメントなどで効率的にダイエットするといいでしょう。
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