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ベストハウス123、知りたがり！
で放映された韓国で大人気のカリスマトレーナーのチョン・ダヨンフィギュアロビクス（FIGUREROBICS）です。
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■理想体重
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理想体重
ベルトの穴が１センチ伸びると寿命が１年縮まるといわれています。肥満が成人病に結びつくことを表現した言葉ですが、アメリカの生命保険協会によると、肥満度が中程度の人が死亡率が最も低く、太りすぎも痩せすぎも、ともに死亡率が高くなるということです。
日本では平均体重よりもやや高いところ（ＢＭＩが23.7）に理想体重があり、アメリカでは逆に平均体重よりも低いところに理想体重があるといわれています。アメリカ人の平均体重は日本人のそれよりも明らかに重いのですからこの違いは納得できるのではないでしょうか。
ＢＭＩが３０以上になると死亡率が高くなるとも言われています。高血圧や肝機能障害などの症状とＢＭＩの関係では、ＢＭＩが２２，２のとき疾病異常が最も少ないことが発表されています。
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