失敗しないダイエットとは

肥満とは?

太る理由!

食べ物と肥満!

遺伝とは!

理想体重

水で太る??

早食いは肥満のもと

朝食の摂り方

昼食の摂り方

夕食の摂り方

ダイエットと運動

失敗しない対策とは!


腹八分目

食べ方を工夫する

間食をしない

野菜の摂り方

空腹感の克服

有酸素運動

筋トレ

一日一万歩

HOME遺伝とは
■送料無料・正規品■ チョンダヨン フィギュアロビクス(FIGUREROBICS)DVD4枚セット チョン・ダヨン【JUNO ジュノー(インテリア雑貨)】 ベストハウス123、知りたがり!
で放映された韓国で大人気のカリスマトレーナーのチョン・ダヨンフィギュアロビクス(FIGUREROBICS)です。

それは・・・

送料無料・正規品!!
■遺伝とは!

遺伝とは



肥満についてのある調査によれば、両親が正常体重の場合は子供の10%しか肥満にならないが、片親が肥満の場合は子供の50%が肥満になり、両親が肥満の場合は子供の70%が肥満になるという結果が出ています。この調査では、それが遺伝によるものなのか、家族の食習慣によるものかわからないとしています。

では一卵性双生児の場合はどうかというと、一卵性双生児でも異なる環境で育った場合は、体重に大きな差が出たそうです。一卵性双生児の場合、兄弟間より体重、体内脂肪量などでの相関性が高いことが報告されています。

では遺伝と環境を割合で調べてみると遺伝によるものが30%で遺伝によらないものが60㌫といわれ遺伝よりも環境のほうが肥満に影響する場合が多いといわれています。

こういったことから両親が肥満していて自分が肥満していても遺伝のせいだと決め付けることは間違いなのではないでしょうか。毎日の食習慣や生活スタイルのあり方で肥満になりやすいのですから十分に修正する余地があるわけです。肥満の解消のためにもライフスタイルを変えることが何よりも大切です。


Copyright (C) ダイエット敵生活 All Rights Reserved