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ベストハウス123、知りたがり！
で放映された韓国で大人気のカリスマトレーナーのチョン・ダヨンフィギュアロビクス（FIGUREROBICS）です。
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■太る理由！
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太る理由
太る原因は、糖分の摂りすぎだとか、脂肪が太るもとだとかよく言われますが、糖質だろうが脂肪であろうが、消費エネルギーよりも過剰にエネルギーを摂取すれば必ず肥満になってしまいます。
小、中学生のころはいくら食べても太らなかったのに２０歳を過ぎたころから太りはじめたという経験を持っている人が多いと思います。成長期のころはたくさんの量をとっても太らなかったのに今は御飯一杯しか摂らないのに太ってしまうという人がいます。
その理由は私たちが消費するエネルギーが小さい頃よりも落ち込んでいるということなのです。つまり基礎代謝エネルギーが、成人になると成長期に比べて大幅に低下してくるからなのです。
２０歳を前後する頃から太りはじめる理由は、摂取エネルギー量の減る割合よりも消費エネルギー量が減る割合が大きいことによるのです。特に成人の場合は運動不足になりがちで活動によるエネルギー消費も大幅に落ち込むのです。ですから私たちの体重は年齢ともに増えていくわけです。
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